mit Bockwurst (Schwein)
100g enthalten: 432 kJ, 103 kcal, ZIA: 3, 5, 10, 7, 17, 19
mit roter Grütze
100g enthalten: 360 kJ, 86 kcal, ZIA: 1, 17, 11a, 2
Spaghetti in Rahmsauce mit Kürbiswürfeln, verfeinert mit Käse
100g enthalten: 380 kJ, 90 kcal, ZIA: 17, 19, 11a
in feiner Pfeffersauce, dazu Bohnengemüse und Salzkartoffeln
100g enthalten: 398 kJ, 95 kcal, ZIA: 13, 11a, 17, 2
mit Nudelsalat mit Champignons, Gurkenwürfeln & Dressing aus Salatmayonnaise
100g enthalten: 858 kJ, 205 kcal, ZIA: 4, 13, 5, 17, 2, 20, 9, 11a, 16
auf Graupenrisotto (Erbsen, Möhren & Sellerie)
100g enthalten: 334 kJ, 79 kcal, ZIA: 17, 19, 11b
mit Raspelschokolade
100g enthalten: 486 kJ, 116 kcal, ZIA: 17, 2
mit Rosenkohl natur und Reis
100g enthalten: 287 kJ, 68 kcal, ZIA: 17, 11a
überbacken mit jungem Gouda, dazu Rotkrautsalat
100g enthalten: 492 kJ, 117 kcal, ZIA: 1, 17, 10, 20, 5
Penne Nudeln mit grünem Spinatpesto, dazu Pariser Karotten
100g enthalten: 684 kJ, 163 kcal, ZIA: 17, 11a, 18a
mit Bratwurst (Schwein)
100g enthalten: 477 kJ, 114 kcal, ZIA: 10, 3, 5, 17, 7
auf westfälischem Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise
100g enthalten: 448 kJ, 107 kcal, ZIA: 3, 5, 2, 10, 7, 4, 13, 17, 19, 20, 9
auf Kohlrabigemüse, dazu Kartoffelpüree
100g enthalten: 328 kJ, 78 kcal, ZIA: 11a, 17
100g enthalten: 551 kJ, 131 kcal, ZIA: 5, 17, 2
in deftiger Sauce, mit Rosenkohl und Kartoffeln
100g enthalten: 278 kJ, 66 kcal, ZIA: 17, 20, 11a
Reispfanne mit Hühnerfleisch und Karottenstreifen, dazu Blattsalat mit Joghurtdressing
100g enthalten: 431 kJ, 103 kcal, ZIA: 13, 16, 11a, 17
mit Tomaten-Rahmsauce, dazu Vollkornreis
100g enthalten: 525 kJ, 125 kcal, ZIA: 11, 20, 11c, 17, 19, 11a
in feiner Sauce, mit Erbsen und Kartoffelpüree
100g enthalten: 329 kJ, 78 kcal, ZIA: 17, 11a
mit Erdbeersauce
100g enthalten: 341 kJ, 81 kcal, ZIA: 2, 1, 17
mit Schweinegeschnetzeltem, Pilzen und Paprikastreifen
100g enthalten: 295 kJ, 70 kcal, ZIA: 1, 16, 17, 10, 11a
100g enthalten: 488 kJ, 116 kcal, ZIA: 1, 17
mit Makkaroni
100g enthalten: 464 kJ, 110 kcal, ZIA: 11a
in Paprika-Marinade mit Zucchini-Tomatengemüse, dazu ein Kräuter-Quark-Dip
100g enthalten: 319 kJ, 76 kcal, ZIA: 17, 11a
mit Hirtenkäse auf Béchamelkartoffeln, dazu Erbsen natur
100g enthalten: 419 kJ, 100 kcal, ZIA: 13, 17, 2, 11a
in brauner Sauce, dazu Pariser Karotten und Kartoffelpüree
100g enthalten: 310 kJ, 74 kcal, ZIA: 17, 11a, 20
auf Bulgursalat mit Tomaten und Frühlingszwiebeln
100g enthalten: 618 kJ, 147 kcal, ZIA: 11a
mit Ananas & Pfirsichstücken, verfeinert mit Sahne, dazu Reis
100g enthalten: 427 kJ, 102 kcal, ZIA: 5, 17, 2, 20, 11a
100g enthalten: 447 kJ, 106 kcal, ZIA: 1, 17, 2
auf Ananaskraut, dazu Kartoffelpüree
100g enthalten: 326 kJ, 78 kcal, ZIA: 3, 5, 17, 2
mit Käse und Blumenkohl, überbacken mit Semmelbröseln
100g enthalten: 459 kJ, 109 kcal, ZIA: 1, 17, 10, 11a
Thunfisch-Tomaten-Sauce mit Vollkornspirelli und Gurken-Möhrensalat natur
100g enthalten: 464 kJ, 110 kcal, ZIA: 14, 19, 11a, 20
mit Champignonsauce, dazu Erbsen & Reis
100g enthalten: 325 kJ, 77 kcal, ZIA: 17, 11a
in pikanter Salatmayonnaise mit Äpfeln, Zwiebeln und Gurken, dazu Kartoffelsalat mit Schnittlauch
100g enthalten: 681 kJ, 162 kcal, ZIA: 14, 3, 17, 2, 20, 9, 4, 13, 5
mit Kasselerwürfel vom Schwein
100g enthalten: 274 kJ, 65 kcal, ZIA: 17, 5, 3
100g enthalten: 453 kJ, 108 kcal, ZIA: 17
mit Schnittbohnen, Karotten- & Kartoffelwürfeln, dazu Geflügelbockwurst
100g enthalten: 215 kJ, 51 kcal, ZIA: 19, 5, 3, 2, 10, 7
in cremiger Rahmsauce, dazu Pariser Karotten und Salzkartoffeln
100g enthalten: 340 kJ, 81 kcal, ZIA: 11, 13, 1, 17, 11c, 11a, 16, 19
mit Pilzen dazu Rotkohl und Kartoffelknödel
100g enthalten: 350 kJ, 83 kcal, ZIA: 11a, 5, 2, 4
100g enthalten: 555 kJ, 132 kcal, ZIA: 4, 17
in Tomaten-Zucchini-Sauce, dazu Salzkartoffeln
100g enthalten: 291 kJ, 69 kcal, ZIA: 11a
mit jungem Gouda überbacken
100g enthalten: 368 kJ, 87 kcal, ZIA: 1, 17, 10, 11a
in Zwiebelsauce, dazu Mischgemüse (Erbse, Mais, Karotte) und Salzkartoffeln
100g enthalten: 308 kJ, 73 kcal, ZIA: 17, 11a
100g enthalten: 413 kJ, 98 kcal, ZIA: 4, 17, 11a
